产妇不能碰的食物！

(1)产妇不要喝麦乳精。麦乳精的成分是麦芽糖、乳制品和糖精，其中麦牙糖多由麦牙中提取而得，而麦牙能抵制乳腺分泌乳汁。中医历来把麦芽作为回乳的主要用药。所以，哺乳的产妇常饮麦乳精会使乳腺分泌的乳汁量明显减少。

(2)产妇不吃巧克力。产妇在产后需要给婴儿喂奶，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育产生一些不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，也会使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

(3)产妇不要多吃辛辣、过硬食物。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、大葱、大蒜、生姜等食物，过食可使产妇内热上火、口舌生疮、大便秘结或痔发作。婴儿吃奶后会引起口腔炎、流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料，少用可以，但不能多吃。另外，对于生硬和油炸食品，因产妇胃肠功能不好，会影响消化，应少吃或不吃。

(4)忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

(5)不要食用味精。味精对于一般人来说，食用后有益无害。但哺乳的产妇不要过量食用。这是因为味精的主要成分是谷氨酸钠，授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时如食用大量的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

(6)忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

(7)忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。