按摩可以“飙奶”的三个穴位

生完宝宝后乳汁很少，宝宝不够吃。乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血。乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力。互相配合乳汁才能正常，而气滞引起的乳少万万不能补。因为肝气郁了，乳头不通，乳汁出不来，乳房发胀发疼，有硬块。如果盲目地补，只会越补越胀，严重的话，就会乳腺炎。催乳师都懂，正确的催乳按摩手法是疏理肝气的最佳办法。

1. 膻中

任脉的穴位，气会，在两乳中间。任脉的意思，是女人的生养之本。它是气会，能疏通全身的气。经络所过，主治所及，自然能调整乳汁少的问题。

2. 少泽

手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的。木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁。好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。

3. 太冲

肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后。脚背最高点前的凹陷处。

按摩方法：

最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了。

产后每天下午1—3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟。这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收。睡前按揉两侧太冲穴3分钟。局部按摩催乳之前，要先用热的毛巾敷一下，再用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理。不要觉得奶少，宝宝吃了没用，吸吮是一种良好的刺激，可以辅助反射性乳汁分泌。因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。